Frischer Schnee sieht harmlos aus. Doch wer morgens unaufgewärmt zur Schaufel greift, riskiert mehr als nur Muskelkater. Schneeschippen belastet Rücken und Herz – und kann im schlimmsten Fall im Krankenhaus enden.
Kalte Muskeln, schwere Lasten, ruckartige Bewegungen: Genau diese Mischung führt häufig zu Hexenschuss, Zerrungen oder blockierten Wirbeln. Noch kritischer wird es fürs Herz. Bei Kälte steigt der Blutdruck, der Herzmuskel arbeitet auf Hochtouren – körperliche Anstrengung kann dann schnell gefährlich werden.
Die wichtigsten Regeln: warm anziehen, kurz aufwärmen, Schnee lieber schieben als heben und regelmäßig Pausen machen. Und wer Herzprobleme hat oder frisch operiert wurde, sollte die Schaufel besser aus der Hand geben.
Denn Schnee räumt man schnell weg – Schäden an Rücken oder Herz leider nicht.
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