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Erfolgreiches Abnehmen braucht einen Plan, aber keine Diät. Die Verbraucherzentrale nennt die wichtigsten Punkte für ein gutes Gewichtsmanagement. Das Wichtigste in Kürze: Wenn Sie abnehmen möchten, ist es wichtig, die eigenen Essgewohnheiten zu prüfen, zu hinterfragen und dann an den richtigen Stellschrauben zu drehen. Wohlbefinden, Genuss und Gesundheit lassen sich durch die richtige Ernährungsweise unmittelbar beeinflussen. Vielfältig und regelmäßig essen und mehr Bewegung im Alltag und in der Freizeit helfen, das Thema "Gewicht" im Griff zu halten. Die Gründe für ein höheres