Natur pur – mindestens 2 Stunden pro Woche
Gestresste Seelen, gestresste Körper. Depression und Burn-Out mutieren zur Volkskrankheit. Abhilfe kann schon ein langer Spaziergang im Wald sein. Stattdessen stürmen etliche Betroffene in Arztpraxen und Workshops. Die Natur als Medizin gerät dabei in Vergessenheit. Öko-Test hat nun in einer aktuellen Studie herausgefunden, wie viel Zeit in der Natur nötig ist, um einen nachhaltigen Effekt zu erzielen:
Ob im Wald spazieren oder im Park entspannen: Zeit im Grünen baut Stress ab und steigert unser Wohlbefinden. Forscher haben nun untersucht, bei welcher