Tag: gesunder schlaf

Gesunder Schlaf ist heutzutage bei vielen Mangelware. Ökotest zufolge leidet jeder vierte in Deutschland unter Schlafstörungen. Jeder zehnte sagt über seinen Schlaf, er "findet ihn häufig nicht erholsam". Wie können wir wieder besser zur Ruhe kommen? Ökotest gibt hilfreiche Tipps, damit auch Sie wieder durchschlafen. Wach liegen, wenn man eigentlich tief schlafen möchte, ist nie schön. Weder für die stressgeplagte Managerin, die um drei Uhr morgens aufwacht und schnell anfängt zu grübeln, noch für den Teenager, der sich todmüde durch den